Рубрика “Фитнес”

Как быстро сесть на шпагат?

Растяжка придаёт эластичность связкам и суставам. Научно доказано, что шпагат в ряде случаев помогает нормализовать…

Упражнения для фитнеса с мячом

Высокую популярность набирают упражнения для фитнеса с мячом, которые можно выполнять как в тренировочных залах,…

Как накачать спину в домашних условиях?

При прокачке мышц следует уделить должное внимание всем частям тела, и спина не является исключением,…

Накаченные икры ног — красивые и стройные ноги

При составлении программы тренировок важно знать, как накачать икры ног, поскольку именно эта часть считается…

Фитнес тренировка: Как накачать ноги

Не все знают, как накачать ноги, а ведь они должны быть сильными, чтобы обеспечить успешную…

Как накачать трапецию: Эффективные упражнения

Прежде всего, следует отметить, что трапеция включает несколько мышц, которые находятся на спине, в зоне…

Как накачать плечи дома отжиманиями

Безусловно, отжимания являются самым простым и доступным видом упражнений. Они включены в программу обязательных физических…

Как накачать рельефные, широкие плечи

Любая система тренировок включает программу на развитие всех типов мышц, причем какие-то из них можно…

Как накачать мышцы рук правильными упражнениями

Самый короткий и эффективный путь к увеличению мышечной массы рук подразумевает как направленную работу на…

Как накачать мышцы ног в тренажерном зале

Действительно, большинство мужчин делают упор на верхнюю часть тела, совершенно не работая над нижней, и…

Страница 1 из 1712345...10...Последняя »