• Свежие записи
18 апреля 2014 Ягоды Годжи для похудения
Тибетские ягоды Годжи являются действительно уникальным источником питательных
1 ноября 2013 Профилактика целлюлита у беременных
Период беременности — это время перемен и изменений в организме женщины. Во
31 октября 2013 Как накачать спину в домашних условиях?
При прокачке мышц следует уделить должное внимание всем частям тела, и спина не
30 октября 2013 Восточная гимнастика для беременных
Период беременности - это время волнующих перемен. Меняются не только физические
15 июля 2013 Накаченные икры ног — красивые и стройные ноги
При составлении программы тренировок важно знать, как накачать икры ног,
15 июля 2013 Фитнес тренировка: Как накачать ноги
Не все знают, как накачать ноги, а ведь они должны быть сильными, чтобы обеспечить
15 июля 2013 Эффективные упражнения: Как накачать трапецию
Прежде всего, следует отметить, что трапеция включает несколько мышц, которые
5 июля 2013 Как накачать плечи дома отжиманиями
Безусловно, отжимания являются самым простым и доступным видом упражнений. Они
5 июля 2013 Как накачать рельефные, широкие плечи
Любая система тренировок включает программу на развитие всех типов мышц, причем

Это интересно

Как убрать лишний жир

Наверное, на всем белом свете нет такой девушки, которая не хотела бы выглядеть красивой и привлекательной. Но у каждой есть свои недостатки, которые она всячески пытается скрыть, и наоборот, показывать лишь свои достоинства. Как правило, самым главным недостатком девушки считают лишние жировые отложения на фигуре. Особенно это проблема обостряется в период пляжных сезонов, когда на смену брюкам и свободным кофточкам приходят открытые купальники. Но не все могут позволить себе его примерить, так как с боков или с животика свисает ненавистный жир. Тут же девушки оказываются в поисках решения такой неприятной проблемы.

Наиболее проблемные места

жир на животеКак убрать жир с живота? Как убрать жир с боков? Эти вопросы часто посещают многих. На сегодняшний день существует масса методов и препаратов, которые помогают попрощаться с лишними отложениями. Но не все оказываются эффективными для каждого. Для более ленивых девушек самым простым вариантов будет обратиться за помощью к современной хирургии. И благодаря липосакции избавиться от жирового груза. Но эта процедура является дорогостоящей, не всегда безопасной для здоровья. Поэтому самым оптимальным вариантов должно стать поддержание диет и выполнение комплекса необходимых физических упражнений. Важно обзавестись желанием похудеть, только тогда цель может быть достигнута.

Интересно то, что обычно жир откладывается в области живота. Ведь даже имея стройную фигурку, наличие  животика сможет выдать тайную любовь к сладкому. Так уж сложилось по природе, что именно в этой зоне жиру удобно располагаться. А ведь всем известно, что в области живота, бедер находится ряд жизненно важных органов. Со временем это может стать большой проблемой и привести к некоторым хроническим заболеваниям. Поэтому человека, который имеет лишний вес, должен знать, как убрать лишний жир с живота и как убрать подкожный жир.

сжигание жира

заказать

Косметические средства в борьбе с жиром

средства от жира своими рукамиНужно сформировать план по борьбе с лишними отложениями на теле. Сразу стоит обратить внимание на одну деталь. У каждой женщины есть огромное количество косметических средств, которые помогают ей совершать правильный уход за кожей. Но она забывает о предметах, обеспечивающих должн

ую заботу за телом. А это неправильно. Тело всегда нуждается в уходе. Его необходимо скрабировать, то есть удалять отмершие частицы кожи, увлажнять, тонизировать. Рекомендуется использовать антицеллюлитные средства, как в целях лечения, так для профилактики.

Но это не значит, что используя подобные средства, можно избавиться от апельсиновой корочки и жира. Большую эффективность в этом деле могут дать обертывания тела. Оно не только выводит жиры, но делает кожу более упругой. Существует несколько видов данной процедуры. Обертывание может быть на основе кофейных продуктов,

 шоколада, соли или водорослей. Некоторые предпочитают делать оберт

ывания в косметических салонах, ссылаясь на профессионализм мастера. Но не у всех женщин найдутся средства на данное удовольствие. Поэтому антицеллюлитный скраб легко можно приготовить в домашних условиях. Это поможет решить такие проблемы, как убрать жир с попы, как убрать жир с ягодиц, как убрать жир с талии и как убрать жир с живота.

Рецепт обвертывания для похудения

обвертываниеА вот и простой рецепт приготовления кашицы для обертывания. Она предусматривает такие ингредиенты: кофе, вода, масло, желательно оливковое. Все эти продукты нужно хорошо перемешать в равных пропорциях. В результате должна получиться густая, вяжущая масса. Она наносится на проблемную зону и покрывается пищевой пленкой. Лучше еще укрыться несколькими одеялами, как бы создавая эффект сауны. Процедура продолжается в течение часа, после смесь смывается прохладной водой, можно принять контрастный душ.  Такую процедуру не рекомендуется выполнять чаще трех раз в неделю.


Упражнения в борьбе с лишними отложениями

упражнения от жира на животеПомогут убрать жир с живота упражнения. Их существует сейчас огромное количество, определенных типов предназначенных для конкретных мышц. Самым популярным считается качание пресса.  Многие думают, что с помощью этого упражнения можно избавиться от лишних килограммов. Но на самом деле все наоборот. Качание пресса не сжигает жир, а переделывает его в рельеф, который более предпочтителен мужчинам. Поэтому нужно подобрать специальные упражнения, нагрузки. Они обязаны сжигать жир и не набирать мышечную массу.

Такие физические упражнения можно найти в комплексе бодифлекса. По данной методике реально за короткий период времени правильно построить свою фигуру, сформировать талию и плоский животик. К тому же, упражнения бодифлекса улучшают общее самочувствие человека. Это происходит потому, что в его комплексе предусмотрены движения, которые разгоняют кислород по организму, насыщают клетки органов.

Разгрузочные дни

Помогут  убрать жир с боков упражнения. Они, по своей сути, похожи на те, которые направлены на похудение в области живота.

Не одни физические упражнения помогают избавиться от лишних жиров. Свой вклад вносят и разгрузочные дни. Главное провести их правильно, чтобы не нанести вреда организму. Существует масса различных методик по проведению разгрузочных дней, но наилучшими из них являются кефирная и день на воде.

Правильная планировка дневного рациона

Чтобы быстро убрать жировые отложения с проблемных зон, необходимо пересмотреть свой режим питания. Рекомендуется избавиться от перекусов, питаться несколько раз в день небольшими порциями. Кстати, карнивит q10 убирает быстро жир. Это уже доказано многими специалистами.

Те, кто стремится похудеть, должен использовать в своем рационе больше растительной пищи, отказаться от бесполезных жиров, углеводов. Также необходимо ограничить приемы алкоголя. В его составе находится масса калорий, которые не успевают тратиться.

Не стоит нагружать желудок на ночь. Лучше лечь голодным, чем мучатся от неприятных ощущений. Во время сна желудок также хочет отдохнуть, поэтому не может справиться с лишней пищей.

Человек, который действительно хочет похудеть, найдет для себя оптимальный вариант для решения проблемы. При нежелании и лени не стоит надеяться на чудо. Лишний жир сам по себе не уйдет. Над этим нужно работать или же не  пускать все на самотек.

Вас заинтересует:
16 января 2013

Обруч для похудения отзывы

Нам с детства знаком такой инструмент для тренировок, как обруч. Наверняка вы помните, как в школе крутили
19 августа 2011

Как, наконец, начать заниматься своим телом?

Как начать заниматься? Мысль о том, что нужно заниматься своей фигурой посещает вас давно? Вы пришли к
4 марта 2012

Как накачать ягодицы за 5 упражнений

Как накачать ягодицы девушке Каждая девушка мечтает, чтоб у нее были упругие и выпуклые ягодицы. Ведь
7 мая 2013

3-ех дневная программа тренировок для начинающих

Программа тренировок для начинающих создается и применяется специально для того, чтобы подготовить

3 комментариев на «Как убрать лишний жир»

  • Туся Опубликован 02.08.2013

    Я выступаю категорически против лепосакции. Считаю, что это самый последний вариант, конда девушка уже сдалать, когда уже нет шансов.

  • Лера Опубликован 04.08.2013

    Самый лучший вариант — совмещение физической нагрузки с диетами. А вот чтобы кожа была подтянутой и нужны остальные косметические средства.7

  • Китти Опубликован 04.08.2013

    О, бока действительно очень проблемные места. С животом еще как-то более-менее. Упругости можно побиться, накачав мышцы, а бока сложнее качать.

Добавить комментарий
Ваше имя обязательно
Ваш email обязательно
Коментарий


4 − 2 =

  • Подписка на новости

  • виды фитнеса
11 января 2013 Упражнения для интимных мышц — Вумбилдинг
Вумбилдинг - уникальная техника развития вагинальных мышц. Вы наверняка уже
3 января 2013 Танец – спорт ради удовольствия
Лето уже не за горами. Долой шубы, теплые вязаные свитера и бесформенные одежды –
27 декабря 2012 Лечебная гимнастика от тибетских монахов
Лечебная гимнастика, которую предлагают тибетские монахи, не содержит каких либо
27 декабря 2012 Йога и лечение с ее помощью
На сегодняшний день йога стала намного популярней, нежели раньше. Ведь женщины
  • Фитнес Упражнения
31 октября 2013 Как накачать спину в домашних условиях?
При прокачке мышц следует уделить должное внимание всем частям тела, и спина не
15 июля 2013 Накаченные икры ног — красивые и стройные ноги
При составлении программы тренировок важно знать, как накачать икры ног,
5 июля 2013 Как накачать плечи дома отжиманиями
Безусловно, отжимания являются самым простым и доступным видом упражнений. Они
5 июля 2013 Как накачать рельефные, широкие плечи
Любая система тренировок включает программу на развитие всех типов мышц, причем
  • Фитнес для Новичков
15 июля 2013 Фитнес тренировка: Как накачать ноги
Не все знают, как накачать ноги, а ведь они должны быть сильными, чтобы обеспечить
15 июля 2013 Эффективные упражнения: Как накачать трапецию
Прежде всего, следует отметить, что трапеция включает несколько мышц, которые
7 мая 2013 3-ех дневная программа тренировок для начинающих
Программа тренировок для начинающих создается и применяется специально для