Что способствует занятиям по фитнесу дома


Что способствует занятиям по фитнесу дома

[/frame]

Занятия фитнесом дома

Чтобы заниматься фитнесом в домашних условиях, нужно выполнить ряд условий. Обязательно распланируйте свой день так, чтобы вам ничего не мешало заняться спортом.  Просто выделите для этого время – в первой или второй половине дня, чтобы вас уже не отвлекли  от этого никакие другие занятия. Утром или вечером вы будете заниматься, не имеет особого значения. Главное, уделять  тренировке не менее 30 минут и не есть до и после ее около 2 часов. Старайтесь заниматься регулярно, желательно каждый день, не исключая выходных.

Желательно, чтобы ваши близкие относились с пониманием и одобрением к вашим спортивным тренировкам. Они должны уважать ваше желание заниматься собой, своей фигурой. Даже если ваши занятия привели к тому, что запаздывает ужин. Ответить за вас по телефону, понять ваше нежелание употреблять в пищу калорийные продукты. Только так вы получите необходимую решительность для постоянных домашних занятий.

Домашние занятия фитнесом должны строиться на трех принципах – регулярные занятия, достаточная продолжительность и интенсивность, которая должна возрастать. Со временем ежедневные домашние занятия станут такими же привычными, как гигиенические процедуры типа чистки зубов. Только так возможно добиться заметных и продолжительных результатов.

Домашние регулярные занятия для поддержания фигуры в тонусе немыслимы без самоконтроля и самоорганизации. Постепенно выделение время на тренировки станет обязательной частью ваших домашних планов. Вы сможете уделять время спорту, совмещая с работой и личной жизнью. Ощущение молодости, физической бодрости — вот что подарит вам домашний фитнес. Тонкая талия, упругие ягодицы и плоский живот гарантированы.

[note color=»#FAFADE»]Смотрите занятия фитнесом дома видео онлайн [/note]

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.