Фитбол для детей

Давно известно, что дети развиваются благодаря двигательной активности. Занятия с детьми должны носить регулярный характер, ребенок должен развиваться физически, и помощь в этом сможет оказать фитбол. Благодаря занятиям с мячом ребенок сможет в легкой и непринужденной форме развиться.

Чем полезен фитбол для детей?

упражнения  для детей - фитбол

Многим родителям известно, насколько полезными и интересными являются упражнения на детском фитболе. Эти занятия считаются полезными и доступными для всех без исключения, так как у фитбола для детишек нет никаких противопоказаний.  Благодаря этим занятиям у детей формируются жизненно важные двигательные навыки, развивается гибкость, прыгучесть и аэробная выносливость. Занятия лучше проводить под веселую музыку. Используя мяч с рожками, можно прыгать и скакать.

Занятия фитболомразвивают многие мышцы, гибкость и выносливость. Эти упражнения принесут детям радость и удовольствие, превратив гимнастику в игры. Купив ребенку фитбол с рожками, мы дадим ему возможность совершать прыжки и скачки по квартире, что способствует разработке группы мышц, и тренировке вестибулярного аппарата. Занятия фитболом для детей способствуют увеличению их двигательной активности, накачиванию мышц ног и рук.

Преимущества, которые дает фитбол для детей:

  • Улучшается кровоснабжение позвоночника, внутренних органов и суставов, устраняется венозный застой.
  • Развиваются двигательные качества.
  • Ребенок изучает основные двигательные действия.
  • Развивается и совершенствуется координация движений и равновесие.
  • Улучшается коммуникативная и эмоционально-волевая сфера.
  • Развивается мелкая моторика и речь.
  • Стимулируется развитие такой системы, как анализаторская, а также проприорцепивной чувствительности.
  • Укрепляется мышечный корсет, создается навык правильной осанки.
  • Улучшается функционирование дыхательной и сердечно-сосудистой системы.
  • Нормализуется работа нервной системы, стимулируется нервно-психическое развитие.
  • Организм адаптируется к физическим нагрузкам.

Когда можно начинать заниматься фитболом с детьми?

Занятия на фитболе можно начинать буквально через неделю после появления малыша на свет. Благодаря таким занятиям с ребенком легче распрямляются ножки. Малыш лучше начинает держать головку, тренируется вестибулярный аппарат, и происходит профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата. Каждый день малыш сможет осваивать новые упражнения, а в полгода ребенок уже сможет упираться своими ручками на фитбол, что станет подспорьем при возможных падениях.

Продолжительность занятий с фитболом

 

Занятия на фитболе для детей можно проводить от 10 до 15 минут каждый день. После завершения занятий лучше всего малышу дать поплавать в ванне. Начинает занятия на фитболе обычно легкий массаж в течение 10-15 минут, прибавим к этому от 10 до 15 минут плавания. Получится всего от 30 до 40 минут ежедневных занятий. Это несравнимо с той пользой, которую получают дети при упражнениях на фитболе.

Фитбол для детей очень быстро сказывается на их организмах. Результаты позитивно скажутся практически сразу. У малыша появится активность, силенки, он больше не будет бояться менять положения своего тела, аппетит и сон ребенка явно улучшатся, на фоне положительного эмоционального заряда.

www.fitness4home.ru

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.