Какую одежду для йоги выбрать?

Занятия йогой позволяют держать тело в форме, а внутренний мир в гармонии. Регулярное выполнение специальных упражнений положительно влияет на общее состояние здоровья, увеличивает сопротивляемость стрессам и вредным факторам среды. Обратите внимание: удобная одежда для йоги играет немаловажную роль в общем настрое на занятия и чувстве удовлетворения, которое вы от них получаете.

йога упражнение

йога упражнение

Занятия йогой полезны для здоровья, так как, во-первых, они позволяют разрабатывать группы мышц, во-вторых, значительно улучшают осанку и гибкость, в-третьих, развивают дыхательную, сердечно-сосудистую и иммунную систему, повышая сопротивляемость воздействию вредных факторов окружающей среды.

Костюм состоит из двух частей: верха и низа. Одежда, как правило, выбирается обтягивающая, хотя можете попробовать другие, более удобные для вас варианты. Встречаются очень экстравагантные и необычные модели спортивных нарядов, которые приятно разнообразят ваш внешний вид и создадут соответствующий настрой.

Основные требования к одежде касаются ткани. Материал должен хорошо пропускать воздух, впитывать влагу, легко отстирываться, не мяться и не линять. Хлопок обладает достаточной гигроскопичностью, но быстро теряет форму, поэтому в него добавляют определенный процент полиэстра. Майки, футболки, топы из смеси хлопка с полиэстром прекрасно сидят на теле и создают необходимое чувство комфорта и свежести. Дизайн моделей может быть любым, начиная от самых простых безрукавок и заканчивая футболками сложного покроя необычной формы. Цвет выбирайте по своему вкусу, главное, чтобы краска не линяла.

йога на природе

Украшением может стать нашивка или интересный принт на ткани. Прочие аксессуары представлены повязками, банданами, спортивными шапочками – на что хватит фантазии.

На ноги можно надеть шорты или лосины – что вам больше нравится. Лосины из специальных материалов обеспечивают дополнительную поддержку для вен. Поэтому если у вас есть проблемы с венами на ногах (часто встречаются у женщин, особенно после родов), а также на ваши ноги приходится повышенная нагрузка, лосины вам просто необходимы. Купить лосины для йоги из специальных материалов, можно в спортивных магазинах или специализированных торговых центрах, а также заказать через Интернет. Существуют лосины и бриджи со специальными вставками в области колен, обеспечивающие дополнительные удобство и комфорт.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.