Гимнастика всех времен

Утренняя гимнастика советских времен

Цель утренней ритмической гимнастики по советски:

1)  Укрепление здоровья вашего тела

2) Достижение физического развития мышц.

3) Положительный заряд энергии на весь день

 Задачи на первую пятидневку:

1. Воспитать интерес к упражнениям

2. Всеми силами стараться формировать правильную осанку

3. Развивать физические способности.

4. Воспитать в короткое время волевую черту — активности.

5. Выполнять регулярно.

 Методика занятий по советской ритмической гимнастике

Упражнения утренней ритмической гимнастики просты и доступны в любом месте вашей квартиры. В гимнастику входят общие развивающие мышцы упражнения, бег на месте, прыжки наклоны, под давно забытую ритмическую музыку. Музыкальное сопровождение поможет вам во время выполнения гимнастики.

На занятиях строго выполнять под видео урок. Все виды упражнений показанных в данном видео уроке выполнять с таким расчетом, чтоб не нагружать себя. Сделайте свое утро бодрым и веселым на весь день.

Успешных тренировок.

Материал предоставлен: www.Fitness4home.ru

 [youtube]JXnozUvE-1s[/youtube]

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.