Калланетика

Калланетика

Калланетика для похудения — это фитнес гимнастика, которая включает комплекс статических упражнений, позволяющих вызвать активность глубоких мышечных групп, также как пилатес обеспечить эффективное похудение. Фитнес калланетика направлена на растяжение, сокращение мышц, при этом каждое из этих упражнений задействует одновременно все мышцы тела. При занятиях калланетикой интенсивно тренируются ноги, бедра, ягодицы, руки, плечи, спина и пресс.

Уроки калланетики включают в себя элементы некоторых видов восточной гимнастики специально разработанные дыхательные упражнения. Калланетика – весьма эффективная гимнастика, которая дает очевидные результаты уже после нескольких занятий. По нагрузке один час занятия калланетикой эквивалентен 7 часам шейпинга или 24 часам классической аэробики. Обратите внимание как меняется человек до и после занятий каланетикой!

до и после

Чего помогает достигнуть калланетика?

    • Восстанавливается обмен веществ
    • Снижается вес, объемы тела
    • Заметно улучшается осанка
    • Вырабатываются навыки владения своим телом
    • Мышцы укрепляются и приобретают форму

 

Автор и разработчик методики Каллан Пинкней сама Калан Пинкней является ярким примером эффективности этой гимнастики. Благодаря калланетике вы сможете снизить вес, подкорректировать проблемные зоны, подтянуть мышцы. При этом значительные, видимые невооруженным глазом результаты появляются за короткий срок.

Скачать методику Каллан Пинкней

Вот какой отзыв пишут после занятий калланетикой.

Да, недавно начала заниматься калланетикой  после чего поразилась результатом. Начала доставать лбом колени уже за два месяца, боли в спине перестали мучить. Правда начинать легче с Калан Пинкней, ее вариант уменьшает нагрузку на спину. Через 10 уроков по ее методике становишься моложе на целых 10 лет.

Эта фитнес система работает на основе огромных статических нагрузок подключая все мышцы тела. Одну позу необходимо удерживать больше минуты.

Гимнастика калланетика заставляет тренирующегося непрерывно чувствовать свое тело, благодаря чему упражнения становятся более эффективными. В результате вы получаете не столько накачанные мышцы, сколько подтянутое стройное тело.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.