Вакуумный массаж баночками

Что такое целлюлит и как с ним бороться? Существует много различных методик, как избавиться от целлюлита. Одним из простых методов является его профилактика. Нужно в первую очередь делать массаж для улучшения кровообращения, наладить обмен веществ, регулярно заниматься спортом, сбалансировать питание, и выполнять различные процедуры.
Одной из таких процедур можно отнести вакуумный массаж баночками, для тела и попы. Вакуумный массаж баночками сегодня предлагают многие салоны красоты. Но также его можно делать удобное вам время в домашних условиях. И сделанный массаж самостоятельно, ничем не будет отличаться от массажа баночками в салоне.

 Польза вакуумного массажа

Процедура вакуумного массажа, благоприятно действует на организм, лечит многие заболевания. Важным моментом является то, что он устраняет целлюлит, подтягивает кожу и делает ее упругой. Также улучшает кровообращение, стимулирует лимфо отток (выводит токсины). Под воздействием массажа корректируется фигура, снимается напряженность и усталость мышц после упражнений фитнес. Кожа становится эластичной, гладкой.

массаж с баночками

Противопоказания вакуумного массажа

  • Повышенное давление
  • Высокая температура
  • Болезнь сердца и сосудов
  • Тромбофлебит
  • Сахарный диабет
  • Менструации

Желательно проконсультироваться с врачом, перед использованием вакуумного массажа баночками.

Подготовка к вакуумному массажу баночками

Если вы решили сделать массаж в домашних условиях, необходимо до начала процедуры:

  • Выпить стакан воды за 30 минут до массажа
  • Очистить кожу при помощи скраба, который можно сделать также в домашних условиях
  • Разогреть тело при помощи ручного массажа

Приемы ручного массажа включают в себя растирания, поглаживания, пощипывания до покраснения кожи. Все это проделывается для того, чтобы массаж против целлюлита баночками был безболезненным.

Массаж Баночками

В роли баночек могут быть как простые баночки, так и силиконовые. По многочисленным отзывам силиконовые баночки более удобны при использовании.

Процедура массажа с силиконовыми баночками:

массаж силиконовыми баночками

  • Смазать тело массажным кремом или антицеллюлитным, для хорошего скольжения.
  • Сжать баночку, до полного выхода воздуха, и приложить к месту с целлюлитом. Как баночка приклеилась к телу, водить круговыми движениями вниз вверх. На животе проделывать движения только по часовой стрелке. На бедрах — снизу вверх (к пазовой области).
  • Сочетание с ручным массажем увеличит эффект. Обрабатывая ноги, используйте сразу две банки на каждую руку. Но не забывайте, что на одном месте держа банку можно получить синяк.
  • Избегайте попадания баночки в область паховых лимфоузлов, также внутреннюю часть бедра.
  • Если вы впервые делаете массаж баночками, то 5 минут будет достаточно. После можно будет увеличить. Примерно одна процедура займет 15 минут на проблемную зону. Повторять через каждый день. Общий курс от 10 — 20 процедур.
  • Завершающий этап каждого массажа — легкий ручной с кубиком льда. Легкими движениями быстро пройтись по проблемным местам. В дополнение можно обернуть места пищевой пленкой — сделать гимнастические упражнения.

Процедура с обычными баночками:
Эффект от этих баночек не менее эффективен, различие лишь в том, что некоторые места неудобно ими массажировать.

массаж с обычной банкой

Для массажа обычными баночками потребуется:

  • Спирт
  • Вата
  • Пинцет
  • Спички

Возьмите пинцет накрутите на него вату и смочите в спирте, подожгите и опустите в банку на несколько секунд. После чего выньте пинцет и приложите к телу. Баночка сразу же присосется к телу. Также как и с силиконовой банкой водите ее по телу круговыми движениями. Массаж завершите легкими похлопываниями и поглаживаниями.

Спасибо что посетили сайт Fitness4home

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.