Банановая диета

Конечно же, каждой женщине и девушке хочется быть привлекательной, но иногда они не могут себя чувствовать таковыми, поскольку у них есть несколько лишних килограммов. Для того чтобы справиться с этими килограммами легко и быстро девушка может воспользоваться банановой диетой. Бананы помимо того, что обладают приятным вкусом, еще и являются очень полезным продуктом для организма. Канадскими учеными было доказано, что употребление в пищу бананов приводит к обновлению эпителия внутренней поверхности желудка, а также стимулирует выработку слизи, помогающую защищать внутреннюю поверхность желудка от повреждений. Поэтому банановая диета особенно полезна женщинам с язвой желудка, гастритом, заболеваниями кишечника.

Кроме того система снижает уровень холестерина и способна бороться с болезнями, которые сопровождаются отекам. Также врачи и диетологи советуют употреблять бананы тем женщинам, у которых есть проблемы с кровообращением или которые страдают повышенным артериальным давлением. Также данные фрукты приносят неоценимую пользу для желчевыводящих путей, печени и почек. Являются полезным продуктом для больных сахарным диабетом.

Не смотря на то, что бананы — это достаточно калорийный продукт, в их составе содержится большое количество витаминов и микроэлементов, например, таких как калий, кальций, фосфор, магний, железо, натрий, витамины А, С, В, РР, Е. Кроме того в бананах практически не содержится жиров, а из-за того, что в их состав входит большое количество глюкозы, сахарозы и фруктозы, данные фрукты приносят огромную пользу при стрессах и депрессии.

Банановая диета может быть представлена в двух видах. Первый вариант рассчитан на сравнительно короткий срок, но при помощи такой диеты женщина на 3-4 дня сможет сбросить приблизительно 3 килограмма. Соблюдая подобную диету, в сутки представительница прекрасного пола должна съедать 3 банана и выпивать 3 стакана молока. Данное количество продуктов должно быть поделено на столько раз, сколько раз за день женщина планирует перекусить. Если выпив молоко, женщина заметила, что в организме начали происходить нежелательные реакции, то она может заменить его кефиром, массовая доля жира которого не превышает 1%. Если есть желание, то девушка может приготовить банановый коктейль.

Второго варианта придерживаться гораздо легче, однако он менее эффективен. Подобная диета может длиться 3-7 дней и при этом в сутки женщина сбрасывает около 1 килограмма массы. Придерживаясь второго варианта диеты, девушка должна взять полтора килограмма очищенных бананов и разделить их на несколько порций. Питаясь таким образом, в день женщина будет получать около 1300 килокалорий. Поскольку в данном фрукте практически полностью отсутствует белок, если женщина придерживается системы более 5 дней, она имеет право съесть за все время диеты 2 куриных яйца. Жидкость может поступать в организм в неограниченном количестве, но все-таки предпочтение лучше отдать воде или зеленому чаю без сахара.

Если женщина решила применить на себе второй вариант банановой диеты, то ей необходимо заблаговременно подготовить свой организм к этому. За день до начала диеты она должна отказаться от употребления копченой, жирной, острой, соленой и жареной пищи. Для того чтобы полученный в результате диеты результат со временем не испарился, женщина должна придерживаться системы минимум один раз в два месяца. Если при повторной диете женщина не может питаться одними бананами, она может позволить себе маленький кусочек постного мяса или пару ложек каши. Однако если она не будет этого делать, то эффект будет значительно лучше.

Особенность подобной диеты состоит в том, что женщина освобождает свой кишечник от лишнего содержимого. Поэтому если после выхода из системы женщина не будет набрасываться на вредную и калорийную пищу, она сможет сохранить эффект на длительное время. Кроме избавления от лишнего веса с помощью банановой диеты представительница прекрасного пола сможет очистить организм от токсинов и шлаков, а также привести в норму перистальтику кишечника и улучшить состояние кожного покрова.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.