Что мешает похудеть

Если рацион, составленный для вас индивидуален, то он исключает всего несколько наименований продуктов. Новая диета не предполагает резкий переход от привычного для вас режима питания к большим ограничениям. Отказ от калорийной еды должен быть медленным и не радикальным. Прежде чем приступить к похудению, следует как можно точнее определить сроки, которые указывают конкретно в какой день и сколько должно уходить килограммов, а иногда и граммов. Случается и так, что диета не дает никакого результата в течение недели или даже двух, то на это есть две причины. Первая причина это неправильно подобранная для вас диета или ваш организм очень медленно реагирует на диету, и потеря веса будет идти очень медленно, что говорит о том, что вам следует сделать обследование организма и для этого обратиться к врачам.

что мешает похудеть

Тем не менее, паника в этом случае совсем не помощник, если вы уже взялись за это непростое дело, надо доводить все до логического конца. Любая диета действует на разных людей различным образом, и если вам обещали, что вес существенно снизится уже через семь дней, то не следует думать, что в эти сроки у вас не будет лишнего веса как по волшебству. Надо приготовится к тому, что надо потерпеть некоторые лишения. И если у вас есть хорошая мотивация, которая будет сопровождать весь процесс похудения, то вы «обречены» на успех. Имея конкретную цель, к примеру, поразить всех своей неземной красотой или вновь пощеголять в любимом платье или брюках. А ведь если вдуматься, то для этого всего-то нужно отказаться от жирной пищи, жареного картофеля, сладеньких конфет и вкусных тортиков. Поэтому, мотивация это главная движущаяся сила в решении похудеть, а по-другому эффективности от любой диеты добиться практически невозможно.

При недостаточно сильной мотивации или ее отсутствии трудно решиться на борьбу с лишним весом, но если вдуматься, то например многим из-за лишнего веса невозможно построить карьеру в любимой профессии, а ведь это ли не мотивация? Ведь чем выше вы двигаетесь по карьерной лестнице, тем больше у вас зарплата, и соответственно появляются новые возможности, проводить отпуск на прекрасных пляжах на Мальдивах а не на шести сотках со сверхзаботливыми родителями, которые обязательно будут кормить оладушками. А вам в это время так хочется наслаждаться, например манго.

какие продукты не дают худеть

Но, пожалуй, самым распространенным стимулом является любовь. Ведь новые романтические знакомства, кавалеры и завистливые взгляды окружающих это прекрасный стимул для того что начать избавляться от лишних килограммов. Здесь перед вами встает жесткий выбор – любимые пончики со сладким чаем или любимый человек. Часто причина похудения находится на поверхности, это всего лишь зависть к похудевшей подруге или другу, и естественное желание доказать, что вы не «лыком шиты» и ваша воля и красота тоже многого стоит.

Надо понимать, что понятие о красоте и стройности весьма размытое. Даже имея тонкую талию можно иметь несколько лишних килограммов, и по этому садясь на диету следует грамотно подбирать для себя такие продукты, которые воздействуют на проблемные места, а не сразу убирают весь жир. Из-за этого может получиться очень неприглядное зрелище. Следует чаще смотреться в зеркало, которое в отличие от злопыхателей никогда не врет.

Одним словом, чем сильнее мотивация, тем больше шансов на успех!

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.