Диета для ленивых

Многие представительницы прекрасного пола, мечтающие похудеть, очень часто жалуются на разнообразные проблемы. Основными из них являются: неудобный график работы, невкусные продукты, недостаток времени, невозможность купить тот или иной продукт. Не стоит упоминать о том, что большое количество женщин отказывается от диет только потому, что не могут отказаться от привычного образа питания. Таким женщинам для того чтобы сбросить лишний вес необходимо воспользоваться диетой для ленивых. Данная диета является хорошей подготовкой для девушек, которые мечтают изменить свою фигуру в лучшую сторону, но не могут до конца выдержать ни одной диеты. Кроме того диета подходит для женщин, которые каким-либо образом сбросили вес и теперь не хотят набирать его снова.

В диете для ленивых нет ничего сложного. Перед едой приблизительно за 20 минут женщина должна выпивать пару стаканов чистой воды. Во время трапезы, а также в течение пары часов после нее женщине нельзя употреблять никакую жидкость. По прошествии пары часов после еды представительница прекрасного пола может со спокойной совестью выпить стакан кофе или чая. Но чаепитие не должно сопровождаться выпечкой и какими-либо десертами.

Для того чтобы лучше понять принцип диеты для ленивых, девушка должна придерживаться следующего режима питания. Проснувшись утром, она должна выпить пару стакана воды, подождать пятнадцать минут, затем позавтракать тем, чем хочется, и отказаться от употребления жидкости в течение двух часов. За пятнадцать минут до обеда опять нужно выпить пару стаканов чистой воды, пообедать любыми блюдами, не запивая их никакой жидкостью. За два часа до ужина выпивается один-два стакана воды. Ужин не имеет никаких ограничений, но пищу нельзя ничем запивать и нельзя пить пару часа после еды. Если женщине захотелось перекусить, то она должна помнить, что перед едой ей нужно выпить пару стакана воды. Если же количество еды будет маленьким, то вместо двух стаканов можно выпить один.

С помощью диеты для ленивых женщина сможет сбросить за пару недель от 8 до 12 килограммов. На первый взгляд такой результат кажется невероятным, но чтобы понять, откуда он берется, женщина должна разобраться, как эта диета работает. Первая проблема, которая решается с помощью диеты для ленивых — это голод. Пара стаканов воды, выпитой до еды, заполняет желудок, через 15 минут женщина начинает ощущать чувство сытости, а это значит, что во время приема пищи она съест гораздо меньший объем еды. Вторая проблема, решаемая с помощью данной диеты — замедление процесса обмена веществ. Специалистами было доказано, что выпитая до еды вода увеличивает эффективность обменных процессов и скорость метаболизма, а значит, жир не задерживается в организме на долгое время. Следующая проблема, с которой справляется диета для ленивых — это калорийность потребляемой жидкости. Чтобы утолить жажду в течении суток человек пьет чай, кофе и напитки, в которых присутствует сахар, а вода, выпитая перед трапезой, позволяет избавиться от этой привычки, а, следовательно, женщина получает гораздо меньше калорий. Еще один плюс состоит в том, что вода дает человеку большое количество энергии, а чем больше человек двигается, тем больше калорий он сжигает.

С помощью диеты для ленивых женщина может, не меняя своих пристрастий в еде, избавиться от лишних килограммов и привести свою фигуру в порядок.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.