Кефир с корицей для похудения

Ароматная корица не просто улучшает вкусовые качества блюд, а также способствует похудению. Если её правильно сочетать с полезными продуктами, то можно скинуть ни один лишний килограмм. Эта пряность часто используется в диетическом питании, заменяет сахар и соль. К тому же, она снижает содержание глюкозы в крови. А ведь не секрет, что избыточное количество глюкозы приводит к лишней массе тела.

Способность корицы снижать чувство голода — также причина её применения в борьбе с избыточным весом. Поэтому диетологи советуют добавлять корицу в кофе и зелёный чай.

Прекрасно сочетается и широко используется для похудения кефир с корицей. В сочетании данные продукты хорошо использовать в виде коктейля, который положительно влияет на работу почек и пищеварение, очищает организм человека от токсинов. Существует огромное количество коктейлей из кефира и корицы, которые употребляются как отдельное блюдо. Также такими напитками можно заменять один из приёмов пищи или применять их для разгрузочных дней.

сочетание кефира и корицы

Коктейль из кефира первый.

Такой коктейль способствует стимулированию обмена веществ, и ненужные килограммы начинают таять.

Для его приготовления соедините столовую ложку имбиря молотого, столовую ложку мёда, несколько столовых ложек кипячёной воды. Затем добавьте в полученную смесь немного корицы и лимон, разбавив стаканом кефира.

Коктейль из кефира второй.

Такой напиток снижает чувство голода и способствует ускорению обмена веществ. Употребляйте его за полчаса до приёма пищи, что насытит вас, и вы сможете съесть небольшую порцию еды.

Чтобы приготовить коктейль вам потребуется стакан нежирного кефира, в который нужно добавить пол чайной ложки имбиря и пол чайной ложки корицы. Сюда же добавьте немного красного молотого перца.

Коктейль из кефира третий.

Этот коктейль снижает аппетит и даже может заменить ужин.

Потрите на мелкой тёрке четыре-пять яблок и соедините с 400 мл нежирного кефира. Полученную массу взбейте и добавьте немного корицы. Всё, чудо-напиток для стройной фигуры готов!

Коктейль из кефира четвёртый.

Если пить этот коктейль несколько раз в день по одному стакану и отказаться от калорийной пищи, то за несколько недель можно похудеть на четыре килограмма. Также этот коктейль положительно влияет на микрофлору кишечника.

Необходимо взять пол литра кефира и добавить в него имбиря одну чайную ложку, щепотку корицы и чайную ложку мёда. После того, как коктейль немного настоится, взбейте его в блендере.

коктейли из кефира и корицы

Коктейль из кефира пятый.

В течение двух недель выпивайте натощак в вечерние и утренние часы кефир с корицей для похудения. В эти дни старайтесь придерживаться овощную диету и много пить.

Для приготовления коктейля потребуется в стакан нежирного кефира добавить пол чайной ложки корицы молотой. После того, как напиток настоится в течение часа, он будет готов к употреблению.

Коктейль из кефира шестой.

Желательно съедать смесь вечером.

В стакан кефира добавьте несколько измельчённых чернослива и такое же количество ягод. Сюда же добавьте одну столовую ложку хлопьев овсяных и немного молотого красного перца, а также одну чайную ложку корицы.

Чай с корицей.

Хорошо чередовать коктейли с чаем. Это один из старинных рецептов: нужно измельчить в кофемолке несколько горошин перца чёрного, две гвоздики и три капсулы кардамона, имбирь и

корицу положите по вкусу. Залейте полученную массу 400 мл воды и варите в течение 30 минут на медленном огне. Затем добавьте немного чёрного чая. Через пару минут влейте молоко и чуть-чуть мёда.

Благодаря этому чаю можно избавиться от лишних килограммов и улучшить общее самочувствие.

Обёртывания для похудения.

Чтобы достичь лучшего результата, рекомендуем включить в программу похудения процедуры обёртывания. Для снижения массы тела можно использовать кефир и корицу.

Обёртывание кефирное.

Проводите процедуру вечером. В тёплый кефир необходимо добавить розовое масло и смазать полученной смесью проблемные зоны на теле. Сверху нужно накрыть плёнкой и тёплой тканью. Утром смойте. Делайте такое обёртывание ежедневно в течение двух недель. Через десять дней можно повторить курс.

Обёртывание с корицей.

Соедините десять капель масла корицы и апельсинового масла с несколькими столовыми ложками натурального мёда. Нанесите полученную смесь на проблемные участки кожи и обмотайте плёнкой пищевой. Закутайтесь одеялом на шестьдесят минут. Повторяйте такое обёртывание каждые три-четыре дня. Курс — 15 обёртываний.

Кефир с корицей для похудения — диета

Эту диету рекомендуется соблюдать до тридцати дней.

Утром — кефир и мюсли, чай без сахара.

Обед — отварная или запеченная в духовке куриная грудка, овощной салат, заправленный сметаной низкой жирности.

Вечером — отварной рис с клубникой. Выпейте также один стакан нежирного кефира с корицей. В эти дни пейте и зелёный чай.

Согласно отзывам, для похудения не достаточно пить исключительно кефир с корицей. Чтобы достичь цели важно сочетать коктейли из кефира с правильным сбалансированным питанием, физическими упражнениям, обёртываниями и рядом других полезных процедур.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.