Льняное масло для похудения — Народные средства

Чтобы избавиться от лишних килограммов, вовсе необязательно истязать себя различными диетами или напряженными физическими упражнениями. Необходимо всего только лишь наладить жировой обмен, отрегулировать деятельность всей пищеварительной системы. Тогда организм сам справится в борьбе с нежелательными жировыми отложениями. В этом замечательную помощь может оказать натуральное льняное масло, которое изготавливают из семян льна.

Льняное масло для похудения используют издавна, так как оно относится разряду народных средств для похудения. Кроме того, научно доказано, что этот продукт имеет удивительное свойство – он расщепляет излишки жира на глицерин и воду. Эти оба компоненты не усваиваются организмом и благополучно выводятся из него.

льняное масло для похудения

Так же льняное масло ускоряет расщепление жира в основном в ночное время, когда замедлены все процессы и не дает откладываться вновь поступающим излишним жирам. Поэтому оно способствует не только сжиганию жира, но постепенно удаляет из сосудов холестериновые накопления и бляшки.

Жир – польза или вред

Само по себе понятие «жир» в процессе похудения важно верно интерпретировать. Сбрасывать лишние килограммы означает избавляться от лишнего жира. Необходимо изменить свой рацион в сторону уменьшения содержания жиров. Большая часть диет предусматривает снижение употребления жирного мяса, сливочного масла, сыров с значительным содержанием животного жира, а подсолнечное и даже оливковое масло рекомендуется в небольших количествах.

Но совершенно отказываться от жиров не стоит, поскольку это опасно для здоровья. Жиры просто необходимы для нормальной работы мозга, для здоровья сердечно-сосудистой системы, для гладкой, эластичной кожи. Если исключить из пищи жиры, то нарушится липидный обмен, из-за чего произойдет сбой в работе многих систем организма. Масло льняное решает ряд проблем, дает нам возможность получить важнейшие элементы для здоровья организма и нормализовать работу всего организма, настраивая его на здоровое похудение.

В чем состоит полезность льняного масла для похудения

народные средства для похудения

К неоспоримым достоинствам этого масла нужно отнести большое количество полезнейших веществ, среди которых ненасыщенные жирные кислоты, а именно омега-3, омега-6 и омега-9. По количеству содержания перечисленных кислот льняное масло лидирует и превышает их содержание даже в знаменитом рыбьем жире.

Кроме того в нем содержатся большое количество различных витаминов: А, В, Е, F и  калий, необходимый для умственной работоспособности, нормализации работы сердца и удаления отеков.

Как правильно применять льняное масло

Льняное масло применяют с целью похудения утром до завтрака и на ночь перед сном по одной чайной ложке. Через неделю постепенно увеличивают это количество до одной уже столовой ложки. Но если вам не нравится просто так употреблять масло, то можно добавлять его в первые, либо во вторые блюда, в салаты, даже в творог.

Но только льняное масло нельзя подвергать термической обработке, так как при этом теряет все свои полезные свойства. Его можно смешивать с другими маслами или применять самостоятельно. Кроме того, льняное масло для похудения, чтобыулучшить его вкус, можно перемешивать с медом или вареньем.

Чтобы масло по максимуму оказывало свое действие, то стоит исключить из рациона питания сладкую и жирную пищу, а так же выпечку. Постарайтесь употреблять натуральные продукты: яйца, творог, фрукты, овощи, куриное мясо, нежирные сыры, рыбу, орехи. Организму при правильном питании проще будет справляться с обменными процессами, которые масло льна будет дополнительно активизировать.

Хранить льняное масло нужно только в холодильнике плотно закупоренным. Оно не любит жары и холода, а так же перепадов температуры.

Результаты применения льняного масла для похудения

Чтобы худеть масло льна необходимо применять постоянно, с небольшими перерывами  через каждые сорок дней. Конечно, немедленно вы не заметите резких перемен, но со временем вы начнете отмечать, что у вас улучшилось самочувствие, стали гуще волосы, здоровее цвет лица, как часы заработает кишечник, а одежда начала спадать с  постройневшей фигуры. И если вы продолжите совмещать применение льняного масла с правильным питанием и физическими нагрузками, то результат наступит значительно быстрее и будет более заметным.

Помните, здоровье вашего организма будет зависеть от вас самих, а потому не стоит забывать применять натуральные препараты и масла, активно их используйте!

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.