Оливковое масло натощак для похудения

Чудодейственным маслом из плодов оливкового дерева начали пользоваться задолго до эры Христианства. Уже прошло более чем 6 тысячелетий с тех пор как человечество научилось добывать этот необыкновенный продукт, который известен благодаря своим целебным и полезным свойствам. Первыми использовать его в лечебных целях начали жители Египта и Малой Азии. В наши дни оливковое масло повсеместно применяется в медицине, кулинарии и косметологии. Так же вы получите поразительные результаты, если будете использовать оливковое масло натощак для похудения.

Польза оливкового масла

olivkovoe maslo natoshak

В состав прованского масла (это одно из его названий), входят такие полезные для организма вещества, как витамины, белки, биофлаваноиды, каротины, сахара и ненасыщенные кислоты. Благодаря олеиновой кислоты, содержащейся в масле, снижается аппетит. А значит, можно будет как можно дальше оттянуть следующий прием пищи или уменьшить порцию.

В оливковом масле содержатся в больших количествах:

  • витамины А, Е, Д и К;
  • олеиновая;
  • пальмитиновая;
  • стеариновая кислота.

Вместе эти составляющие предупреждают возникновению злокачественных опухолей, а так же снижают холестерин. Более того, улучшается деятельность пищеварительного тракта и печени, активизируются обменные процессы организма.
Оно считается прекрасным восстанавливающим, противовоспалительным, общеукрепляющим и заживляющим средством.

Применение

оливковое масло натощак для похудения

Рекомендуется пить оливковое масло натощак, 2-3 раза в день, перед приемом пиши по 1 ст. ложке. Результаты будут заметны уже через месяц, вы избавитесь от 2-4 лишних килограмм, уйдут несколько сантиметров в талии. При этом не нужно придерживаться каких-либо особых диет. Кроме поразительных изменений в фигуре, вы заметите, что кожа светиться здоровьем и свежестью, уйдет сухость и покраснения. Такой результат станет реальностью, если ежедневно регулярно выпивать масло натощак.

Также можно добавлять прованское масло в овощные салаты и при приготовлении  других блюд. Ведь оно намного полезнее простого подсолнечного, сливочного масел и майонеза. Это достаточно доступный способ обогатить свой организм полезными кислотами и витаминами. Предлагаем вам очень вкусный рецепт французского салата с оливковым маслом, с которым будет очень приятно худеть. Особенно полезен будет этот салат в зимнее время года, когда наш организм испытывает недостаток полезных веществ. Этот салат прекрасно подойдет к любому гарниру, поможет легче усваиваться пище.

Салат состоит из листьев зеленого салата и оливок. Нарежьте листья салата средними кусочками, а оливки без косточек разрежьте на две части. Солить не нужно, для придания салату приятного вкуса  мы заправим его специальным соусом. Для заправки возьмите 3 ст. ложки нерафинированного оливкового масла, 1 ст. ложку лимонного сока, половинку чайной ложки горчицы и душистый перец. Полученную смесь тщательно перемешайте с салатом.

Как выбрать качественное оливковое масло?

Выбирая прованское масло, внимательно изучайте этикетку. Самым полезным для организма является масло 1-го холодного отжима. Поэтому на этикетке такого масла должны быть надпись  на английском: «Virgin» или «Virgin Extra». Кроме того на качественном масле обязательно будет стоять отметка: «Naturаl» (натуральное или «100% оливковое масло»). Храниться масло должно в стеклянной бутылке из темненого стекла в прохладном месте. Открыв бутылку, вы должны использовать масло в течение полугода, затем срок использования закончится, а полезные свойства начнут теряться.

Противопоказания

Если у вас имеются какие-либо серьезные заболевания желудка, то рекомендуем воздержаться от приема оливкового масла. Людям, страдающим гастритом и язвой желудка, обязательно следует проконсультироваться со своим лечащим врачом, перед тем как начинать пить оливковое масло натощак.

Кроме того результаты похудения с оливковым маслом возрастут, если вы еще и пересмотрите рацион своего питания, уменьшите потребление жирных продуктов, мучных изделий, сахара, займетесь спортом или будете вести активный здоровый образ жизни. Тогда вам обеспечена идеальная фигура на долги годы. Используя оливковое масло, вы не только похудеете, поддержите вес в норме, очистите организм, нормализуете обмен веществ, но получите гладкую кожу и блестящие волосы.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.