Сельдереевая диета. Как похудеть за 14 дней и закрепить результат?

Все мы, без преувеличения, знаем, как сложно избавиться от лишнего веса, как легко набрать несколько килограмм. Сельдереевая диета — отличный вариант для тех, кто борется с лишнем весом всю жизнь.

Никаких изощренных рецептов, блюд и рационов! Лишь овощи, сельдереевый суп и 14 дней выдержки, — все что вам понадобится, чтобы раз и навсегда избавиться от лишних килограммов, очистить организм, наконец-то, почувствовать себя значительно лучше. Дерзайте!

Преимущества сельдереевой диеты:

суп из сельдерея

Лишний вес – одна из самых больших угроз для здоровья каждого человека. Те, кому приходится бороться с ним постоянно, ощущают на себе всю «красоту» побочных эффектов: гипертония, болезни почек, печени, желудка, сердечная недостаточность и многое другое. Побороть лишний вес возможно, но для этого нужна правильная сбалансированная диета – сельдереевая диета.

 Хотя до недавних пор сельдерей не отличался особой популярностью, сегодня он широко используется, как в народной медицине, так в неискушенных способах скинуть пару-тройку лишних килограмм, омолодить организм, привести в порядок процесс обмена веществ, повысить иммунитет и почувствовать себя значительно лучше. Вот на что способна это чудодейственная трава:

  • стимуляция обмена веществ в организме, заметное похудение уже через две недели
  • очищение почек, печени, лимфы
  • нормализация работы желудочно-кишечного тракта
  • улучшение функции нервной системы
  • позитивное влияние на сердечнососудистую систему
  • снижение уровня сахара в крови

Такая диета позволит вам не только сбросить несколько килограммов, но также очистить организм. Она рассчитана на 14 дней, по истечению которых можно вернуться к привычному образу питания. Основой рациона диеты является сельдереевый суп.

Меню диеты

рецепт сельдереевого супа

Диета на сельдереевом супе предусматривает полное исключение алкогольных и газированных напитков, хлеба, сахара и жирной пищи.

  • День первый: суп, чай или кофе (без сахара), все виды фруктов кроме бананов.
  • День второй: суп из овощей и зелени, одна печеная картофелина.
  • День третий: суп, овощи и фрукты (исключение — картофель).
  • День четвертый: суп, овощи и фрукты (позволено есть бананы), нежирное молоко.
  • День пятый: суп, помидоры и говядина.
  • Деть шестой: суп, овощи (в особенности листовые) и говядина.
  • День седьмой: суп, фруктовый сок, рис с овощами.

Начиная с восьмого дня диеты, рекомендуется придерживаться такого же режима питания. Не стоит увлекаться, если вы заметили результаты по истечению второй недели. 14 дней – максимальный срок похудения с помощью сельдереевой диеты. Повторить курс можно через 2 месяца. Хотя, не запрещается включить сельдереевый суп в свой обычный рацион.

Диета: сельдереевый суп и способ его приготовления

рецепт супа

Существует несколько вариантов рецептов для сельдереевой диеты. Остановимся на общепринятом варианте, который считается наиболее эффективным.

Ингредиенты:

  1. 200 г корня сельдерея
  2. капуста (как на обычные щи)
  3. 600 г морковки
  4. 2 зеленых перца
  5. 6 луковиц
  6. 6 помидоров
  7. 1,5 томатного сока
  8. стручковая фасоль
  9. зелень
  10. специи

Способ приготовления:

  • нарежьте все овощи, положите в кастрюлю
  • залейте овощи томатным соком. Проверьте, все ли овощи полностью покрыты жидкостью. Если необходимо, долейте воды
  •  доведите суп до кипения на сильном огне, а потом прокипятите 10 минут
  • после этого, накройте суп крышкой еще на 10 минут и прокипятите на медленном огне

Голодание или суп и сельдереевая диета?

Голодание – не выход. Конечно же, таким способом вы сможете сбросить вес весьма быстро, но ваше здоровье по истечению срока оставляет желать лучшего. К тому же,  сельдереевая диета эффективнее, чем голодание:

  • при голодании человек избавляется от 1 кг лишнего веса за 5-7 дней
  • при диете с сельдереевым супом эта цифра достигает 1,5 кг 3 дня и БЕЗ побочных эффектов

Сельдереевая диета отзывы

пучок овощей

На сегодняшний день еще не было негативных отзывов в стороны сельдереевой диеты. За первую неделю вы сможете скинуть до 5 кг лишнего веса. Многих смущает однообразность продуктов в меню, но, как ни странно, это не вызывает ни усталости, ни чувства голода.

Как насчет результатов? Такой способ похудания приводит к быстрым и, что самое главное, впечатляющим результатам, которые останутся надолго. После 14 дней такого питания, вы легко сможете отказаться от вредной пищи и жиров.

Существуют ли противопоказания?

Как уже упоминалось выше, сельдереевая диета не вызывает побочных эффектов. Но существуют отдельные случаи, когда она может нанести вред вашему организму. Итак, кому противопоказано использовать данную диету в целях похудения?

  1. людям с заболеваниями мочеполовой системы, а также ЖКТ
  2. женщинам на седьмом месяце беременности
  3. людям пожилого возраста
  4. людям со слабым иммунитетом

Не секрет, что многие считают такую диету излишне строгой, поэтому не удивляются столь положительным результатам. Но 14 дней – не такой уж большой срок. К тому же, именно сельдереевая диета приводит к дальнейшему изменению привычного рациона, гарантируя длительные результаты и отличное самочувствие. Это отличный вариант для тех, кому легко скинуть вес, но трудно удержать результат. Худейте с помощью сельдереевой диеты, будьте стройны и здоровы.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.