ТОП 10 вкусняшек для похудения

Полезные продукты

ТОП 10 самых полезных продуктов для похудения

Наконец-то диетологи назвали самые полезные продукты для похудения, которые следует принимать в пищу, чтобы поддерживать отличное состояние организма.

Согласно данным американских диетологов, которые прилагают максимум усилий для того, чтобы американская нация не считалась самой толстой в мире, был составлен список самых полезных продуктов для женщин и мужчин. По их мнению, они не только снабжают организм всеми необходимыми веществами, но также способствуют уменьшению массы тела. То есть, употребляя их в пищу, вы не поправитесь. Для эффективного похудения вы можете применить малоуглеводную диету Дюкана или диету Малаховой. И делать регулярно физические упражнения

Вкусные полезности

Оказывается, полезные продукты для похудения могут быть вкусными, мы то знаем, что не все то вкусно, что полезно.

Итак, первое место в рейтинге самых полезных для человека продуктов стали помидоры.

Именно томаты содержат наибольшее количество антиоксидантов.
Помидоры полезные продукты питания

Второе место в списке американских диетологов занял болгарский перец, который содержит большое количество витамина С.
полезные продукты болгарский перецТретье место заняли ягоды, которые содержат комплекс витаминов и минералов.

полезные ягоды

Четвертое — пятое место заняли нежирные соевые орехи и йогурт, богатый витаминами.

соевые орешки

йогуртНа шестом — седьмом месте шпинат и брокколи, соответственно.

броколи

шпинат полезный продукт

Закрывают десятку самых полезных продуктов для похудения оливковое масло, нежирная телятина и лосось.

телятина

оливковое масло

лосось вошла в десятку полезных продуктов


Материал предоставлен: www.Fitness4Home.ru

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.