Лечебная функция плавания

Большинство врачей отметили, что лечебная функция плавания положительно влияет на весь организм человека. Плавание хорошо воздействует на вес и рост человека, а также с профилактической точки зрения является отличным средством для исправления дефектов осанки (лордозов, сколиозов, кифозов), а также плоскостопия. Помимо этого плавание укрепляет нервную и сердечно-сосудистую систему, отлично развивает мышечный корсет и дыхательный аппарат. Не маловажную роль играет плавание и в развитии роста и укрепления костей у маленьких детей и взрослых пожилого возраста.

лечебная функция плавания

В процессе плавания задействован практически весь организм человека. Прорабатываются глубоколежащие и поверхностные мышцы, что значительно увеличивает их работоспособность. По законам физики, человек, находящийся в воде подвергается статическому напряжению тела, при этом погрузка на позвоночник уменьшается, что позволяет ему правильно развиваться. Исходя их этого, со временем у человека вырабатывается правильная осанка. Так же активные движения ног человека находившегося в воде, без опоры, предупреждает развитие плоскостопия и укрепляет ступни ног.

Регулярные занятия плаванием оздоровляют органы дыхания и кровообращение. Это вызвано ритмичной деятельностью мышц при приодолевании сопротивления воды. Впоследствии улучшается работоспособность сердечной деятельности, повышается подвижность грудной клетки человека и его жизненная емкость легких.

Помимо всего вышеперечисленного процесс плавания повышает силы дыхательных мышц, и укрепляют тонус человека. Благоприятно влияют на закаливание организма частые занятия плаванием, повышается иммунная система, улучшается терморегуляция и общие приспособления условия внешней окружающей среды. Также сон становиться более спокойным, аппетит улучшается, совершенствуются движения и выносливость человека за счет укрепления нервной системы.

польза плавания

Однако занятие плаванием дают положительные воздействия не только на физическое развитие, но и на формирование личности человека. Находясь в воде люди, чувствуют себя удовлетворенными. Плавание помогает развивать настойчивость и целеустремленность человека для достижения цели, а также его дисциплинированность, решительность и смелость. Плавание помогает людям проявлять самостоятельность и действия в коллективе.

Многие люди, зная несколько неблагоприятных случаев в воде, боятся заходить в воду. Однако психологи утверждают, что здесь дело вовсе не в воде, а в страхах человека по отношению к глубине.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.